Rituales de Descanso
¿Quién duerme más, hombres o mujeres? La ciencia responde (y no es lo que piensas)
¿Quién duerme más, hombres o mujeres? Datos 2025 Las mujeres duermen en promedio 11 minutos más que los hombres cada noche, pero sufren un 40% más de insomnio. Esta paradoja del sueño,...
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Rutina de Sueño para Adultos ✅ Guía Científica 2025 | KINU ¿Te despiertas cansado cada mañana a pesar de haber dormido 8 horas? El 48% de los adultos españoles no tiene un sueño de cali...
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No Dormir Para Regular el Sueño: Beneficios y Riesgos 2025 ¿Has pensado alguna vez en no dormir durante toda una noche para "resetear" tu horario de sueño? El 62% de los trabajadores es...
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Sonido Blanco para Dormir: Guía Científica 2025 | Mejora tu Sueño Sonido Blanco para Dormir: La Guía Científica Definitiva para Mejorar tu Descanso (2025) ¿Sabías que el 67% de la...
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Meditación Guiada para Dormir | Técnicas Científicas KINU 2025 ¿Te has despertado alguna vez sintiéndote más cansado que cuando te acostaste? Si la respuesta es sí, no estás solo. Segú...
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